在白天至今的生活中，我们发现有些人一旦喝水就在浴室里跑步，而另一些人则在那里跑了很长时间。 这使人们感到奇怪和好奇。人们不能长时间不去洗手间可以将膀胱塞进尿液中吗？那些经常去洗手间的人患有身体疾病？与您长时间没有在浴室里撒尿相比，浴室通常会在浴室中排尿，哪一个更健康？如今，这些问题得到了评估和解释。 膀胱的“容量密码” 要找出上面的答案，我们必须首先了解人类膀胱的特征。正常成年人的膀胱容量约为300〜500 mL，但个体差异很大： 膀胱弹性的差异 膀胱具有一定的合规性。高pagsunod的膀胱就像一个易于破裂的气球。小便时，膀胱很容易扩大，压力不会突然增加。即使你有很多尿液，您不会感到特别肿胀或不舒服；低合适的膀胱就像一个硬塑料瓶。如果您放一点尿液，您的膀胱将很紧，压力将大大增加，您可以轻松地让您想去洗手间甚至倒尿液。例如，尿液持有人很长时间将减少膀胱依从性，从而减少“尿液尿液”的体积。 激素调节 夜间储存抗利尿激素（ADH）的降低，导致夜间尿液体积占一天的30％至40％。如果ADH不正常，则可能引起糖尿病（24小时尿量> 4000 mL）。 差异性别性别 妇女的尿道短（平均4厘米，尿道的平均长度为20厘米），并且由于感染或妊娠压缩而更有可能经常排尿。 此外，人膀胱的“弹性”就像橡皮筋一样H不仅可以膨胀和维持尿液，还可以及时排出。普通人可以通过科学训练来增加尿液本身的数量，例如定期排尿和慢慢扩大差距的运动员，例如将“小杯水”扩大到“大茶壶”，这表明可以通过运动来提高膀胱依从性。但是，糖尿病患者的情况不同。当尿液释放出血糖时，它需要大量的水，例如海绵吸收水，每天导致尿量为3,000 h6,000毫升。这种“被动膨胀”不是造成良好的膀胱弹性，而是因为身体被迫恢复“运河模式”。 有许多影响人类排尿的因素 正常人的一天 - 至日尿量为1000〜2500 ml，单尿量为200〜400 ml，排尿间隔为2〜4小时，尿液夜间数为0〜1小时，但是排尿的量和差距I的时间受各种因素的影响。 首先，不同数量的排尿时间主要与人体水代谢的特性有关。每个人都喝水，膀胱大小和内分泌调节的水量有所不同。例如，喜欢喝水或喝咖啡和茶的人通常会迅速吸收水，探索很多，并且可能想在每次浴室里去洗手间。尽管膀胱容量较大的人可以储存更多的尿液，并且可能需要在半天后去洗手间。 同时，脱水也会导致尿液和尿量的数量减少。当身体不足时，尿液将减少，并且尿液和尿量的数量将相应减少。但是这种情况通常伴随着口渴和皮肤症状，例如干燥。 体内抗利尿激素（控制水的激素）也会影响排尿频率。当这种Hormo时NE长期以来一直是一个秘密，肾脏会将水归还给血液并减少尿液制造。 此外，具有快速新陈代谢的人流汗了很多，而人们静静地坐着并以较少排泄的排尿频率排出。周围温度也有效果。血管静修会在寒冷时促进尿液，在炎热的天气中大量出汗会减少尿量。 此外，长期的精神压力和焦虑也会导致尿液频繁。各种病理原因，例如尿路感染和肾功能异常也会影响人体的排尿。 排尿或急剧减少， 可能是这些疾病 如果排尿的数量显着增加或突然减少，并且每次尿液的体积较小，则可能是身体向我们发送信号。 使用系统中的疾病 如果您经常小便，那可能是您的感染诸如前列腺炎和膀胱炎之类的因系统。由于炎症的刺激，炎性粘膜将非常敏感，少量尿液会导致尿液，导致尿液频繁排尿。这种情况通常伴随着匆忙和尿痛。 另外，前列腺增生还可以导致尿液频繁。增加前列腺的大小会迫使尿道，从而使排尿困难。为了克服这种抗性，需要将膀胱收缩更强，从而产生更多的尿液并引起频繁的排尿。 如果排尿的小时数正常，但每次尿液量减少，也可能是由诸如慢性肾上腺炎等尿液疾病引起的。肾功能障碍会影响尿液浓度并增加尿液量的能力，但是由于个体的差异，排尿的数量可能有所不同。在Timethis上，患者也可能患有腰痛等症状，低烧和疲劳。 内分泌疾病 除了尿路疾病外，内分泌疾病还可能导致尿液频繁。例如，糖尿病患者的血糖过高，肾脏在过滤血液时无法完全吸收多余的葡萄糖，这会导致尿液中的渗透压升高并去除更多的水，这会导致多尿和频繁排尿。由于缺乏抗利尿激素或肾脏不敏感的糖尿病患者，他们还将体验多尿液，口渴和喝大量水，从而导致频繁排尿。 肾脏疾病 如果排尿的数量突然下降，甚至是孔子的，则身体可能会给我们带来警报。由于慢性肾衰竭时期的低聚时期，患者将经历上述症状，这表现出严重的肾功能。建议及时找到医学检查。 除了异常上面的Uations，如果发生以下情况，您应该立即寻求医疗： 1. Hematuria：血尿无痛需要检查膀胱癌（尤其是40岁以上的吸烟者）。 2.尿液维持：膀胱尿液的剩余体积> 50 mL，可能导致肾结通。 3。排尿的破坏：可能是膀胱石的常见表现。 按照表中的数据标准，这将有助于每个人首先判断排尿的健康状况。生产NG有一套 科学的干预： 从饮用水到药物 饮酒策略 一天中每1到2个小时喝200毫升水不仅可以改变水合，而且可以调节尿液节奏并降低夜间尿液的风险。 但是请记住，两个“坑”：上床睡觉前不要填充2个小时，然后尝试握住“利尿剂”，例如咖啡因和酒精，因为它们会导致尿液恶化。只需调整您的饮酒习惯，您可以告别夜晚。 练习培训 对于健康的普通人，您可以使用“排尿延迟”的末尾：每次想去洗手间时，请稍等一下，逐渐将其扩展5至10分钟，然后才能有效地改善过度炎症（OAB）的症状，例如频繁的排尿和强迫。 同时，通过凯格尔运动（替代性拧紧 - 放松骨盆底肌肉群），它增强了尿道括约肌的强度，例如肌肉健身。膀胱训练可以调节排尿节奏，骨盆底肌肉的训练增强了“尿控制阀”，并通过两种沟通的方法来保护泌尿系统的健康。 药物治疗 多尿症患者可以通过去氨加压素在晚上减少尿量，这等同于在膀胱中安装“节水装置”。过度活跃的膀胱（OAB）的患者通常需要抗毒餐药物（例如卵巢素）放松逼虫肌肉，但是尽管这种类型的药物在膀胱中放置了“制动器”，但它也可以削弱唾液和肠道腺体的运动，并小心地谨慎使用“连接的反应”，例如干嘴和便携式。为了应对前列腺炎和前列腺增生引起的排尿异常，常见的药物治疗选择包括使用α受体阻滞剂（例如Tamsolosin等）和5α-还原酶抑制剂（例如Fasteride）；另外，当诊断出细菌感染时，还将使用抗生素。 但是应该指出的是，服用该药物就像权衡优势和缺点。您需要按照医生的说明来控制有效性和副作用之间的平衡，因此不建议您在家盲目使用药物。 结论： 尽管排尿是当天至今的生活中的一小件事，但它是健康的重要指标。如果Isor是您的出现太多或太小的情况，这可能表明体内存在一些潜在的健康问题。因此，您可以注意您的排尿状况。当发现异常时，您不必担心，但不要忽略它。您应该按时寻找医疗并执行相关测试，以便可以尽快发现潜在的问题。